"Erröten ist eine ganz normale Reaktion
wie Lachen oder Weinen.
Und doch kann das Erröten zu einem Problem werden,
wenn man es als peinlich ansieht,
sich dafür verurteilt oder Angst hat, deshalb von
anderen abgelehnt zu werden.
Je mehr man sich gegen das Rotwerden wehrt, um so
mehr verstärkt es sich.
Es entwickelt sich eine Angst vor dem Erröten, die
dazu führt,
dass man bestimmte Situationen nur mit äußerster
Anspannung
bewältigen kann oder gar vollkommen meidet.
Jeder Mensch ist jedoch in der Lage, diesen
Kreislauf zu durchbrechen.
Die Psychotherapeutin Doris Wolf zeigt in diesem
Ratgeber,
- welche
körperlichen und seelischen Faktoren zum Erröten
führen,
- dass Erröten nicht zwangsläufig zum Leiden führen
muss,
- wie man die körperliche Anspannung abbauen und die
Furcht vor dem Erröten überwinden kann,
- wie man sein Selbstvertrauen stärken kann,
- wie man wieder in Situationen gehen kann, die man
bisher gemieden hat."
